IMG_1503.JPG.jpg

PILATES RETREAT

08-14 Sierpień 2021

 

Idea wyjazdu

To nie jest zwykły wyjazd treningowy, ani zwykły wyjazd wakacyjny.

To mogą być wakacje Twojego życia!

 

W przepięknym krajobrazie polskiego Mazowsza, wśród szumu drzew i zieleni traw. W promieniach słońca i kroplach rosy spędzisz aż

7 wspaniałych dni poznając lepiej siebie, metodę pilates i swoje ciało. Pilates porusza i ożywia ciała. Pobudza ducha dodając mu siły, energii, motywacji. Ruch inspiruje i uskrzydla do dalszego działania.

 

Jedyna taka możliwość w Polsce! 

Jeśli szukasz chwili wytchnienia i regeneracji, a jednocześnie chcesz przeżyć wspaniały czas z metodą pilates, ten wyjazd jest dla Ciebie.

 

Wspaniały czas wypoczynku i koncentracji dla ciała, ducha i umysłu.

Zobacz jak było rok temu
i dwa lata temu
 

Dla kogo?

Pilates Retreat 2021 otwarty jest dla osób znających i praktykujących metodę pilates, jak również dla tych, które są na początku przygody z pilatesem. Zajęcia będą prowadzone wspólnie oraz w dwóch grupach zaawansowania.  Grupa soft dla  osób potrzebujących więcej luzu i ćwiczeń fundamentalnych. Grupa hard dla tych pragnących poczuć pot na ciele i przekraczać swoje możliwości.

W programie:

Codzienne treningi, które dadzą Ci nową świadomość i sprawność ciała.

Pyszne i zdrowe posiłki z lokalnych produktów pozwolą na oczyszczenie i pobudzenie metabolizmu. Czas relaksu i regeneracji odnajdziesz podczas leśnych spacerów, kąpieli w jeziorze, czy leniuchowania w leżaku na pomoście. A jeśli to nie wystarczy, będziesz mieć możliwość skorzystania z sauny lub masażu.

Co zyskasz?

Podczas siedmiu dni:

- odnajdziesz przestrzeń na koncentrację na sobie i swoich potrzebach

- odpoczniesz od codziennego zgiełku miasta i zawrotnego tempa życia

- złapiesz oddech i rozluźnienie pływając w jeziorze lub relaksując się na hamaku

- uwolnisz głowę od zbędnych myśli, a ciało od napięć

- skupisz się na poznaniu i poczuciu swojego ciała i odkryciu jego potrzeb i słabości

- poznasz tajniki metody pilates i poruszysz poruszania ciałem 

- popracujesz nad precyzją ruchu, kontrolą i oddechem

- odkryjesz ćwiczenia pilates na nowo

Teraz Ty i Twoje ciało będziecie w centrum uwagi!

 
IMG_1802.JPG.jpg

Codziennie dwie lekcje z metody pilates z zastosowaniem małych lub większych sprzętów pilatesowych. Każdego dnia inny temat przewodni do pracy.  Codzienna możliwość bliższego poznania metody i ciała -  praca w małych grupach.

Czas na wspólne dyskusje i analizę nurtujących tematów.

W tym roku na wyjeździe

 

MIEJSCE: Zagroda Ojrzanów 

DATA: 08-14 sierpień 2021

 

CENA PROMOCYJNA

Przy rezerwacji do 31 maja:*
Dla osób które były z nami w 2020 - 1950 zł
Dla nowych uczestników - 2150 zł

* przy wpłacie zaliczki 1000 zł do 31 maja

 

CENA REGULARNA

Od 1 czerwca do 8 lipca - 2300 zł* 
* przy wpłacie zaliczki 1000 zł


Last Call - 9 lipca do 8 sierpnia 2500 zł**

Rezerwacja miejsca dokonywana jest na podstawie wpłaty zaliczki.

Ilość miejsc jest ograniczona, a o miejscu decyduje wpłata zaliczki.

Do 8 lipca należy wpłacić całą kwotę.

**Po 9 lipca zgłoszenie możliwe tylko

po potwierdzeniu wolnych miejsc. Rezerwacja po wpłaceniu całej kwoty 2500 zł.

Pełny plan wyjazdu dostępny będzie na miesiąc przed wyjazdem.

O wyjeździe:

Poznaj mnie

Nazywam się Angelika Mirek i jestem nauczycielem oraz szkoleniowcem metody pilates.

Od ponad dziesięciu lat studiuję metodę prowadząc zajęcia grupowe oraz indywidualne. Ukończyłam liczne szkolenie trenerskie w tym Diamond Academy oraz Balanced Body. Od 9 lat prowadzę w Krakowie swoje Studio Treningowe MOVE, gdzie propaguję metodę pilates jako system pracy na macie i sprzętach. Jestem Master Trenerem międzynarodowej Szkoły Balanced Body i prowadzę szkolenia trenerskie tej szkoły na terenie Polski. Bezustannie tworzę własne warsztaty pracy z ciałem głównie w oparciu o metodę pilates. Prywatnie jestem mamą dwóch słodkich urwisów, żoną i miłośniczką tańca.

Dowiedz się więcej o mnie 

Dowiedz się więcej o szkoleniach

KRT_3265_1.jpg

Zgłoś swoje zainteresowanie wyjazdem!

Zgłaszając swoje zainteresowanie wyjazdem i pobierając pełny program wyjazdu:

  • wyrażasz zgodę na przetwarzanie twoich danych osobowych – imię i adres e-mail przez Angelikę Mirek Pilates&Health, ul. Piwna 25, 30-057 Kraków w celu wysyłania informacji związanych z wyjazdem

  • wyrażasz zgodę na otrzymywanie na swój adres e-mail informacji handlowych od Angelika Mirek Pilates&Health, ul. Piwna 25, 30-057 Kraków

  • wyrażasz zgodę na otrzymywanie na swój adres e-mail informacji handlowych od Angelika Mirek Pilates&Health, ul. Piwna 25, 30-057 Kraków

Zasady przetwarzania danych osobowych przez Angelika Mirek Pilates&Health na podstawie art. 13 RODO

Wypełnij formularz zgłoszeniowy

i dołącz do nas.

kontakt@angelikamirek.com

Tel: 785-195-282

MOVE Studio 30-527 Kraków, ul.Piwna 25

REFORMER IQ